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鸡胸肉怎么吃减肥又好吃

更新时间:2021-01-06 17:12:29

  1、材料:鸡胸肉500克、黄瓜一根、花生油5克、食醋一勺、蛋清一个、食盐少量、耗油一勺、胡椒粉少量、生粉两勺。

  2、先将鸡胸肉切成小丁,加入料酒、盐、黑胡椒粉、蛋清和生粉抓匀腌10分钟。

  3、再将黄瓜洗净,切成丁。

  4、然后锅中倒入花生油,倒入腌好的鸡胸肉大火爆炒到九成熟。

  5、之后倒入黄瓜,调入适量的盐大火翻炒均匀。

  6、最后再加入一勺蚝油和少许的醋翻炒均匀即可。

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