更新时间：2021-02-09 15:36:49
1、50岁游泳半小时1000米己经算十分快的了，保健性游泳量力而行即可。
2、国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20～45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，游300～400米。
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