卡拉宝功能饮料对人的好处是：
提神醒脑，有抗疲劳功效，使人的思维变得更加敏捷；预防心血管疾病，含有肌醇和牛磺酸，有助于去除肝脏中脂肪，同时增强心肌收缩力，增加血液输出；补充能量，含多种维生素且参与肝糖原的转化使糖分分解释放能量；促进生长发育，含有多种人体必须氨基酸，调节人体代谢平衡，加速骨骼生长，促进生长发育；活血作用，饮用后往往会心跳加速，血流速和流量都增加，提高机体的运氧能力，起到一定的活血效果。对人的坏处是：
失眠，含有咖啡因晚上的话就会引起失眠；增加心脏负荷，含有促进肾上腺
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