更新时间：2021-02-05 11:25:26
1、首先对于这个血制品是能够补充我们的这个贫血最好的一种食物。动物的血制品还有肝脏，就是补血很好的一个食物，猪血、鸭血可以炒着吃或者是炖汤喝是非常好的。
2、我们知道这个蔬菜里面的菠菜含有铁是非常丰富的，我们可以用猪血炖菠菜汤，补血的效果是非常好的。但是要注意，菠菜在吃之前一定要用热水进行焯一下，这样的话能去除菠菜当中的这个鞣酸，可能不利于我们铁的一个吸收。补血可以多喝这些。
3、另外红枣补血效果也是很好的食物，可以用红枣炖汤喝，补血也是非常快的。
关键词： 什么 补血
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。