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篮球规则和技巧

更新时间:2020-08-18 00:00:00

基本技巧:

1、持球、运球、接球、投篮、上篮、扣篮、传球、抢断、盖帽、抢篮板;

2、身体前压,跨步放球,倚住突破;

3、前跨,连续背后运球;

4、近距离变线,右手左侧运球;

5、背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入。

最初篮球竞赛规则由奈史密斯先生制定,共有13条。其中有:

1、必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球;

2、比赛在两个 20分钟内进行,中间休息5分钟;

3、不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则,第一次被认为是犯规,第二次再犯规,就要被强行停止比赛,直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员,就要取消他参加整个比赛的资格,且不允许替补;

4、球命中最多的一方获胜,如果平局,经双方队长的同意,比赛可延至再命中一球为止。

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