1、生姜红茶减肥法是一种利用生姜泡红茶的减肥方法,适合人群是经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、很难让自己休息2天、整整断食一整天绝对无法忍耐的人。
2、第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上。
3、第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
4、第二天:早:胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥。
5、一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
6、第三天:早:2杯生姜红茶(400ml) 中:杂粮粥晚:同上。
7、第四天:早:生姜红茶中:正常饮食 晚:同上。
关键词:
生姜
红茶
减肥