更新时间：2021-04-09 21:13:22
1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓，洗净手掌；
2、手心对手背，手指交叉沿指缝相互揉搓，交换进行，洗净手背；
3、掌心相对，双手交叉，相互揉搓，洗净指缝；
4、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，相互揉搓，洗净指背；
5、一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行，洗净大拇指；
6、将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指尖。
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