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喝一周红豆薏米减肥法

更新时间:2021-01-13 11:48:41

  1、当然可以,不过要用对配方,下面小配方告诉你:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。

  2、薏仁加水煮至半软,加入红豆煮熟。

  3、煮熟后再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

  4、小贴士:若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。

  5、如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温,能温中驱寒,健脾和胃。

关键词: 红豆 薏米 减肥